Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 52,87g | Prot: 113,21g | Carbs : 74,01g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Ikea Жареный Лук. Almoço: Protein Plan Протеиновый Фитогурт Вишня , Абрико Топпинг Шоколад. Jantar: ФЭГ Морковь по-Корейски, Don Simon Вино Красное Сухое, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Хороший День Смесь Весенняя, Яйцо (Целое). Snacks/Outros: VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Nescafe Gold Crema. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shadow2131
|