Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 48,73g | Prot: 76,51g | Carbs : 236,34g.
Pequeno Almoço: Pecel, Tempe Goreng, Lemper, Kepala Djenggot Teh Hijau, Bubur Sumsum. Almoço: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Telur Rebus Lunak. Jantar: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang). Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alyabudiarti
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