Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2013
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78,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1871 kcal
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Líp: 65,15g | Prot: 158,77g | Carbs : 158,21g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Misto Canela e Passas. Almoço: Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Badejo no Forno ou Grelhado, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Boa Nata Queijo Minas Frescal, Morangos, Hemmer Mel, Ecila Queijo tipo Cottage, Mirtilos, Universal Fish Oil (Universal), Labrada EFA LEAN GOLD. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CESARMONTEIRO
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