Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2010
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Líp: 13,14g | Prot: 76,30g | Carbs : 106,55g.
Pequeno Almoço: spinach, feta cheese, egg whites, starbucks latte. Almoço: brown rice, black beans, chicken, broccoli. Snacks/Outros: wheat thins, steel cut oats. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bbaze15
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