Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 59,15g | Prot: 75,04g | Carbs : 181,06g.
Pequeno Almoço: Tizio Latte Espresso. Almoço: Aldi Kokosmilch Fettarm !, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Heng Long Asia !! Reisnudeln Asia Supermarkt!!, Champignons, Bellasan Färber-Distelöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Möhren. Jantar: Leerdammer Leger, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Pflaumen, Aldi Skyr Isländische Art !, Aldi Trauben Kernlos, Kellogg's Special K Classic, Himbeeren, Mangos, Aprikosen, Blaubeeren. Snacks/Outros: Katjes Tappsy, Aldi Cashewkerne, Alpenmark Käse-Snack Light. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Elíptica - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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