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Agora começo a sentir mais fome e falta de energia no final do dia.
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57 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 50,76g | Prot: 103,35g | Carbs : 136,70g.
Pequeno Almoço: Alhos-Poró, Copra Farinha de Coco Live, Amafil Tapioca, Ovo, Café. Almoço: Eat Clean Vegan Protein Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Atlhetica Best Vegan Tiramisú, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Couve Refogada, Tofu Duro, Shimeji, Tomates, Feijão Preto Cozido. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Eat Clean Vegan Protein Cacau, Atlhetica Best Vegan Tiramisú, Pronto Light Couve Refogada, Quinoa Cozida, Tofu Duro, Berinjela Cozida, Capellini Aceto Balsâmico. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de izanaquarentena
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