Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2010
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116,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3124 kcal
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Líp: 85,00g | Prot: 108,47g | Carbs : 487,86g.
Pequeno Almoço: water, Toasted Whole Wheat Bread, milk. Almoço: tomato sauce, Melon, Boiled Potato, fennel, Haricot, Salmon, Baguette whole wheat. Jantar: penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Outros: Breadsticks with Rosemary, pear, persimmon, Orange Juice and Water, banana, water, Chocolate Muffin, coffee. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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