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PK Day 15
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2859 kcal
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Líp: 147,24g | Prot: 173,68g | Carbs : 221,74g.
Pequeno Almoço: L'oven Fresh Everything Bagel, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Olive Oil, Vinegar , Great Value Extra Large Eggs, Elevation Chocolate Protein Powder, Mixed Salad Greens. Almoço: Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Chicken Leg, La Moderna Fideo. Jantar: Great Value Broccoli Florets, HEB Cheese Sticks Colby Jack, Beef Stroganoff with Noodles. Snacks/Outros: HEB Organics Dark Chocolate with Whole Pistachios, Bananas. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 38 minutos, em Pé - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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