Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 31,21g | Prot: 60,19g | Carbs : 118,48g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Gengibre, Growth Supplements Spirulina, Laranja Pêra. Almoço: Abobrinha, Kicaldo Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Pirão de Peixe, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Président Creme de Ricota Light, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Snacks/Outros: Banana Mania Banana Passa com Cobertura de Chocolate Ao Leite. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fpinheiro25
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