Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Líp: 31,21g | Prot: 60,19g | Carbs : 118,48g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Gengibre, Growth Supplements Spirulina, Laranja Pêra. Almoço: Abobrinha, Kicaldo Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Pirão de Peixe, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Président Creme de Ricota Light, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Snacks/Outros: Banana Mania Banana Passa com Cobertura de Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fpinheiro25
|