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Hoje eu vou começar do zero. Confiando em mim e jogando limpo. Pensando mais consciente, pois o peso esta me fazendo mal. Aumentando a ansiedade e aumentando os sintomas depressivos. Será um degrau de cada vez. Peso inicial 98,2 e minha meta 70kg . Vou postar aqui sempre e espero fazer novas amizades nesse processo. Eu acredito!
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98,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 24,06g | Prot: 79,97g | Carbs : 142,66g.
Pequeno Almoço: Seara Peito de Frango Desfiado, Quatá Creme de Ricota Light, Pão Integral, Jussara Leite Desnatado , União Açúcar Demerara , Café Brasileiro Café. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Fradinho, Rosalito Arroz Integral, Pimentão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Canjica de Milho. Snacks/Outros: Wafers de Chocolate, Wafers de Chocolate. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, Pular corda - 5 minutos, Boa forma 1 dia - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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1 a 20 de 36
 Comentários
20 jul 20 por membro: Lawliet (L)
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20 jul 20 por membro: _caazevedo
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Acredite mesmo! vc é capaz!
20 jul 20 por membro: CcGomes
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Olá, Bianca!
Excelente fala e consciência sua, assim é que funciona, um degrau de cada vez, um dia de cada vez, o resto é questão de tempo. Força, sorte e sucesso na caminhada
20 jul 20 por membro: SANI.OLIVEI
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Você vai conseguir!
acredite em você.
20 jul 20 por membro: Viviane Escobal
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Parabéns pela decisão! Um dia de cada vez. Vc pode tudo o que desejar de coração! Estamos juntas!😘
20 jul 20 por membro: RêGhidê
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20 jul 20 por membro: karlalm2602
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20 jul 20 por membro: Vidinha1
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vc consegue Bianca vc está motivada e sabe que será uma longa jornada ...sem dietas doidas kkk reeduque sua mente e seu corpo irá segui lá estamos aqui para apoiar ..terá dias bons e dias não tão vindo importante é não desistir 💪
20 jul 20 por membro: dani felice
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Pode ter certeza que vai conseguir, força e vamos lá..💪🏽
20 jul 20 por membro: paulalima517
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Vai conseguir! 👏🏼👏🏼🙌🏼💪🏽👊🏽
20 jul 20 por membro: claradiniz91
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20 jul 20 por membro: AlineLiun
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20 jul 20 por membro: millena.n.a12
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Com certeza vai conseguir, sem pressa, pq emagrecer rápido pode ser difícil manter depois! Muitas pessoas estão recuperando o peso.
20 jul 20 por membro: Maria na luta
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estou como vc, começando hoje com foco, também engordei muito nessa quarentena vamos conseguir .😉
20 jul 20 por membro: VanessaFer
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20 jul 20 por membro: karinamarx
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vai dar tudo certo❤️❤️❤️ vc consegue
20 jul 20 por membro: jubuchweitz
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20 jul 20 por membro: kessia.aredes
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Seja bem vinda Bianca!! Seja perseverante. Você vai conseguir sim.
20 jul 20 por membro: Freudes
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Oi Bianca! Vamos juntas!!!
20 jul 20 por membro: TrintandoSem30
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Histórico de Peso de bianca.pereira7
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