Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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117,9 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Líp: 17,40g | Prot: 40,65g | Carbs : 148,29g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Rice Krispies Multi-Grain Shapes with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Toasted White Bread, Aldi Thick Cut Marmalade, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli Con Carne & Rice. Snacks/Outros: Kellogg's Multigrain Shapes with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4036 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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