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140 bsf
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135,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 21,59g | Prot: 59,83g | Carbs : 171,40g.
Pequeno Almoço: Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Giant White Bread, Fried Egg, Gala Apple (Medium). Almoço: Watermelon, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Classic Yellow Mustard, Tomato Ketchup, Baked Honey Ham. Jantar: Watermelon, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Red Potatoes, Broccoli Flower Clusters, Celery. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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