Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 55,24g | Prot: 108,74g | Carbs : 126,49g.
Pequeno Almoço: ФЭГ Морковь по-Корейски, Петруха Куриные Медальоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны. Almoço: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Toblerone Chocolate Cake. Jantar: ФЭГ Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Петруха Куриные Медальоны, Мираторг Рататуй. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Молоко 3,2%, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Nescafe Gold Crema. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shadow2131
|