Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2013
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2082 kcal
|
Líp: 120,90g | Prot: 159,21g | Carbs : 105,88g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Almoço: Broccoli, Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Carl Buddig Corned Beef, Cheddar Cheese . Jantar: Mayonnaise, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Eggplant, Asparagus, Zucchini, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Celery , Cottage Cheese , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mais...
|
|
3251 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 43 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Conduzir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|