Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 47,60g | Prot: 91,14g | Carbs : 156,36g.
Pequeno Almoço: General Mills Golden Grahams Cereal, Whole Milk, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Chipotle Mexican Grill Double Chicken Burrito Bowl. Jantar: Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Outros: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Conduzir - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de C0bby
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