|
А вес стоит месяц уже 🤪😩😩,ну ничего! Я продолжаю! Терпения мне🙏🤪
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 42,39g | Prot: 52,47g | Carbs : 207,30g.
Pequeno Almoço: Абрикосы, Колбаса Варено-Копченая, Солодка Мрія Торт Фруктовый, Хлеб, Жареное Яйцо, Санта Бремор Икрима. Almoço: Банан, Балык, Булгур (Вареный), Сливочное Масло. Jantar: Торчин Соус Сацебели , Три Медведя Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Outros: Виноград, Абрикосы, Голубика. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
знакомая ситуация,было такое....пробовала разные способы....повышали ккалории, понижала, разгрузочный день и много спорта ииии....леди тронурля,и вес двинулся🙊🤣Главное не сдавайтесь!Все получится!
29 jul 20 por membro: 3008Alyona
|
Тоже месяц вес стоял, где то через 2 месяца после родов встал и не туда, не сюда, а потом пошёл вниз опять, не знаю что это было 😀
29 jul 20 por membro: anastasiia6991
|
Перестаньте употреблять молочные Продукты, углеводы- только в первой половине дня употребляйте и начнёт уходить
30 jul 20 por membro: Алёна_Лу
|
У меня два месяца стоял, Вы по объемам смотрите. Организм перестраивается, надо дать время. И загрузы посоветовали правильно, ну только не в два раза больше нормы, и не два дня подряд. А теперь вес падает, а я устала много есть))) Парадокс: приучала себя к малому, а зря, теперь надо побольше
30 jul 20 por membro: juli160988
|
Уберите молочку всю минимум на 2-3 недели и попробуйте интервальное голодание 👍 углеводы сократите до 15 %
30 jul 20 por membro: alenkazp777
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jysik
|