Eu ia dizer que continuo perdendo peso sem esforço mas não é verdade!
Continuo olhando muito bem para o ele coloco no meu prato diariamente! Só alimentação natural e feita em casa. E não pense que é só salada não! Pães de fermentação natural, bolos integrais e muitas outras guloseimas tudo na medida certa!
Corro 5k por dia e bebo muita mas muita água!
#vamoqvamo!
Força galera!!! O resultado chega!!!
54 kg Perdidos até agora: 25 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

469 kcal Líp: 19,47g | Prot: 32,76g | Carbs : 39,41g.   Pequeno Almoço: Croissant de Chocolate. Almoço: Vigor Grego Protein Morango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Camarão Descascado, Pescada. Snacks/Outros: Croissant de Chocolate. mais...
1580 kcal Exercício: Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,5 kg por Semana

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