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Ola, me chamo Marcelo e nasci em sao paulo, entrei no app para me ajudar na organização da minha alimentacao e fazer amigos tambem! ano passado chutei o balde com orgulho e ele foi longe rs, agora pretendo bate peso em 72kg até 28 de outubro de 2020. torçam por mim que eu estarei torcendo por vcs, vou tentar compartilhar minhas receitas vegetarianas e veganas!
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 57,16g | Prot: 47,13g | Carbs : 97,85g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Expresso. Jantar: Manteiga, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Champignon, Fugini Molho Strogonoff, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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