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117 bsf.
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133,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 63,65g | Prot: 81,08g | Carbs : 237,40g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese. Almoço: Corn, Celery, Cut Green Beans, Red Potato Wedges, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Jantar: Bar-B-Q Pork Ribs, Celery, Green Beans, Niblets Whole Kernel Corn, Red Potatoes. Snacks/Outros: Cool Whip Lite, Strawberries, Moist Deluxe Cake Mix - Strawberry Supreme, Watermelon, Gala Apple. mais...
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3325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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