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167 bsf. cake late last night
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133,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 24,49g | Prot: 75,11g | Carbs : 174,58g.
Pequeno Almoço: 35 Calorie Whole Grain Bread, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almoço: Strawberries, Watermelon, Broccoli Florets, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Jantar: Red Potatoes, Chili (Large). Snacks/Outros: Watermelon. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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