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превысила норму на 1000 ккал вчера..вот и результат(
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55,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 70,75g | Prot: 64,38g | Carbs : 108,13g.
Pequeno Almoço: Творог, Слоеное Тесто, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай. Almoço: Кабачки Жареные, Стейк из Свинины или Котлета. Jantar: Балтика Пиво Разливное, Тануки Ролл Калифорния. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aurika-Sm
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