|
93 bsf Sarah's house
|
132,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Líp: 23,23g | Prot: 90,84g | Carbs : 140,07g.
Pequeno Almoço: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Fried Egg, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, 35 Calorie Whole Grain Bread. Almoço: Chili (Large), Red Potato Wedges. Jantar: Broccoli Flower Clusters, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Potatoes. Snacks/Outros: Watermelon. mais...
|
|
3307 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PBenkert
|