Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 57,36g | Prot: 67,69g | Carbs : 124,08g.
Pequeno Almoço: Sweet Cherries, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Coffee, Cream (Half & Half). Jantar: Peach, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Merlot Wine, Marketside Caesar Salad Kit. Snacks/Outros: Smucker's Seedless Black Raspberry Jam, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, 365 Veggie Straws, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), Sunshine Cheez-It Grooves. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, HIIT - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de C0bby
|