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voy a por los 73, creo que me va a costar, cada vez tengo mas hambre
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 71,45g | Prot: 33,09g | Carbs : 203,68g.
Pequeno Almoço: Cereales Integrales con Chocolate, Café Descafeinado. Almoço: Chocolate Negro, Sandía, Melón, Sangría, Revuelto Setas y Gambas, Mayonesa, Judías Verdes. Jantar: Sangría, Sandwich Vegetal, Yogur Natural Edulcorado. Snacks/Outros: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Patatas Chips Ligeras. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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