Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2010
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 81,92g | Prot: 59,31g | Carbs : 208,19g.
Pequeno Almoço: WGT CNTL OATML MPL/BRW, Market Pantry 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Caesar Salad Dressing, Hearts of Romaine, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Avocados, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Oven Roasted Turkey Breast, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Jantar: Spaghetti. Snacks/Outros: 3 musketeers, Diet Dr. Pepper Caffeine Free (Can), pop secret extra butter, Mini Delights Chocolatey Mint, Market Pantry 2% Reduced Fat Milk, Diet Dr. Pepper (20 oz). mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Snowflake29
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