Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2013
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85,6 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 115,19g | Prot: 209,45g | Carbs : 90,81g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar. Almoço: Chicken Wing, Ground Beef (Cooked), Cheddar Cheese , Broccoli . Jantar: Pace Chunky Medium Salsa, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mozzarella Cheese, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Celery , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Cottage Cheese . mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 38 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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