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Desde el año pasado que estaba con un alza de peso terrible, aunque siempre me he preocupado de mantener mi peso ese tiempo estuve muy despreocupada de mi. Cuando comenzó la cuarentena la ansiedad aumentó y subí más hasta que en mayo me pesé y vi que estaba en 71kg. Ahí me di cuenta que estaba todo mal, sólo me estaba haciendo un daño ya que mi peso debería ser de 58kg, entonces decidí cambiar mis hábitos y controlar mis comidas y aunque los fds me tomo ciertos relajos y no me restrinjo tanto aquí vamos progresando. ha sido difícil porque me tengo que cocinar aparte y con las clases online poco tiempo. la app me ha ayudado muchísimo, primera vez que soy constante y se ha notado❤️ estoy muy feliz con mi progreso porque ya voy en 62,8🥰 espero que tengan un buen día
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 80,09g | Prot: 81,68g | Carbs : 80,69g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Loncoleche Queso Mantecoso, Omelet, Aceitunas Negras. Almoço: Verduras Salteadas, Soprole Yoghurt Natural (155g), Cochayuyo, Coliflor, Muslo de Pollo. Jantar: Merkat Aceite Vegetal, Soprole Yoghurt Natural (155g), Coliflor Cocido (Fresco), Loncoleche Queso Mantecoso, Lider Churrascos de Vacuno, Ideal Pan Pita Integral Light. Snacks/Outros: Alto La Cruz Dátiles sin Carozo, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey & Almond Nougat. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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