Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2009
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 31,06g | Prot: 65,08g | Carbs : 145,04g.
Pequeno Almoço: coffee, Breakfeast Cereal & Berries. Almoço: Cabbage Soup with a twist, Shelley's Hummus Wrap. Jantar: brummel & brown, frozen vegetables, Instant Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Soy-Giner Chicken Breast. Snacks/Outros: fudgesicle, chai tea, unsalted sunflower seeds, cashews, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Semisweet Chocolate Chips, cool whip, evaporated milk, xylitol. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shiningmoon2165
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