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Minggu ke-1
Berat badan naik tapi dibilang kecilan. Bisa gak aku anggep fix yg naek itu massa otot?
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52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 92,54g | Prot: 126,82g | Carbs : 157,49g.
Pequeno Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Keju Cheddar, Makaroni, Ubi Jalar (Manis), Rengginang. Almoço: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kalbe Slim & Fit Cookies, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Jantar: Kue Bolu, Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepes Ikan Mas, Susu (Susu Murni), Tempe Bacem. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitaaindah
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