|
Вес со вчера не прибавился, во вчерашней поездке на авто по Карелии ничего не считала, ела, как захочется, ужинала в придорожном кафе (свинина под толстенной шубой из сыра, майонеза, овощей), давненько такого себе не позволяла, плюс кусочек пиццы и блинчика с ветчиной и сыром)
|
54 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 54 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Líp: 60,93g | Prot: 84,81g | Carbs : 246,10g.
Pequeno Almoço: Простые Хлебные Палочки, Аладушкин Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Золотая семечка Растительное Масло, Ряпушка. Jantar: Мария Печенье, Водка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофель Отварной. Snacks/Outros: Чудесный Край Сухари Ванильные, Простоквашино Сметана 10%, Олонецкий Молочный Комбинат Творог 5%, Простые Хлебные Палочки, Альпенгурт Сливки 10%, Мария Печенье. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|