Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 46,44g | Prot: 110,63g | Carbs : 197,22g.
Pequeno Almoço: Amoras, Sadia Mussarela, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa. Almoço: Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Mole Cozido, Sadia Linguiça Fininha. Jantar: Contra-filé, Agrião, Pão Francês. Snacks/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Danette Danette Meio Amargo, Mexerica, Iridium Labs Whey Woman. mais...
|
|
2753 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucileneribeiro3
|