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103 bsf
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131,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 24,09g | Prot: 78,29g | Carbs : 141,16g.
Pequeno Almoço: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almoço: White Turkey & Gravy in Roasting Pan, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Jantar: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, White Turkey & Gravy in Roasting Pan. Snacks/Outros: Watermelon, Gala Apples. mais...
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3264 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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