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Making progress
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88,8 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 66,28g | Prot: 117,46g | Carbs : 189,67g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, Bananas , Peanut Butter, MCT Oil Powder, French Roast Coffee, Pure Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream. Café da Manhã Reforçado: Greek Yogurt, Strawberries . Almoço: Asparagus , Steak (Lean Only Eaten), Basmati Rice. Antes do Jantar: Plum, Dried Apricot, Almonds . Jantar: Hannaford Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Frozen Strawberries, Peanut Butter, Milk. mais...
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311 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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