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Alhamdulillah ya Allah❤️
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60,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 36,26g | Prot: 91,61g | Carbs : 190,66g.
Pequeno Almoço: Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Telur, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Almoço: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tomat, Ikan Cakalang, Telur Dadar, Nasi Merah. Jantar: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Buah Pir, Pepaya, Sunpride Pisang Single. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shaniaaaf
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