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123 bsf
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130,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 37,82g | Prot: 61,53g | Carbs : 160,62g.
Pequeno Almoço: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almoço: Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Miracle Whip Dressing, Boiled Egg. Jantar: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Honey Barbecue Sauce, Bar-B-Q Pork Ribs. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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