No entiendo como bastante bien, hago ejercicio de lunes a viernes la ropa me queda suelta incluso la que me debería quedar apretada me mantengo en el peso pasó una semana y pfff subo todo 🥺
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101 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
el peso no lo es todo puede que con los ejercicios que estás haciendo estás quemando músculo en vez de grasa y luego los recuperas... te recomiendo una balanza digital que te indique todo eso así no te asustas , ánimo 🙋🏼♀️💪🏻✨ también fíjate en los carbohidratos de tus comidas
12 ago 20 por membro: BELEENNN
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12 ago 20 por membro: jossy36
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Hola, te estaba zapeando 🤭 y creo que consumes muchos carbos, eso puede hacer que te hinches y te haga pesar más, aparte de la lenta absorción de líquidos, quizas hay comidas que son saludables pero a ti te hacen mal. Podrías replantear tu dieta, lo digo porque igual me paso que por ejemplo estaba a pura lechuga y nunca baje, ahora como de todo y he logrado bajar 💪 Pero sigue con todo que podrás llegar a tu meta ☺️
13 ago 20 por membro: Andiie__
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Holaa! sabes, me pasaba lo mismo, pero es porque hacía demasiados ejercicios que a pesar de que perdía peso, ganaba masa muscular y pesa mucho más! La ropa te queda suelta porque si has bajado. Te recomiendo buscar ejercicios que no te hagan ganar tanta masa muscular y que te ayuden a apretar lo que va quedando suelto :) <3
13 ago 20 por membro: Lylisette
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Gracias y si tienes razón, tengo que dejar los carbo y nivelar mi alimentación
15 ago 20 por membro: jossy36
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Noo no los dejes, solo hay que aprender a consumirlos y combinarlos de mejor manera solamente ☺️🙆🏻♀️
15 ago 20 por membro: Andiie__
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nooo que mala decisión, subir masa muscular siempre va a mejorar el aspecto. ese debe ser el objetivo. el peso total da lo mismo, lo que importa es la proporcion entre grasa y musculo
15 ago 20 por membro: Alejo888
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