|
Ура🔥 Вес сдвинулся с мертвой точки :)
Начались месячные, спала отëчность, и я все же увидела результат в цифрах. Приятно)
Милые дамы, а вы замечали за собой нечто подобное?
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Líp: 43,40g | Prot: 38,05g | Carbs : 172,00g.
Pequeno Almoço: Bite Миндальное Молоко, Кофе, Мюсли, Кефир 1%. Almoço: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные, Помидоры Черри, М-Конс-1 Нектар из Яблок. Jantar: Bite Миндальное Молоко, Банан, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб с Морковью. Snacks/Outros: Ашан Киви Сушеный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачки Жареные, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб с Морковью. mais...
|
|
2855 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
 Comentários
14 ago 20 por membro: Alina-aprel
|
14 ago 20 por membro: Dinixer
|
Такая же ситуация сейчас🥺Даже уже пропадает мотивация.
А вы что-то определенное сделали чтобы вес сдвинулся?)
14 ago 20 por membro: mi.kelli
|
mi.kelli, я просто продолжаю питаться на дефиците, для женского организма нормальна цикличность. Перед КД жидкость задерживается, может быть небольшая отёчность. Если вы в дефиците, то вес чаше просто стоит на месте. А после КД всё это сливается и получаете отвес.
14 ago 20 por membro: Alina-aprel
|
Да, я тоже просто продолжала питаться правильно, считать каллории, немного делать упражнения. Почти две недели вес стоял, начались месячные, и сразу же минус 1,5 кг
14 ago 20 por membro: Dinixer
|
а у меня не начинаются.. уже 2,5 мес прошло как бросила кормить грудью.. может из-за большого веса, похудею и начнутся (( прости, не совсем по теме, просто прям до слез (((
14 ago 20 por membro: Soul8
|
Soul8, думаю, стоит к гинекологу-эндокринологу обратиться, в любом случае не надо затягивать! А у меня наоборот было, и полгода недокормила и у меня цикл начался🤷♀️
14 ago 20 por membro: Alina-aprel
|
Alina, да была я у обоих замесяц до окончания ГВ, очень хотела понять, почему так плохо мне и полнею ну уж слишком быстро.. по итогу у обоих я здорова, гормоны норм за исключением повышенного фсг и пониженного эстрогена, а сахар, кровь и пр. все норм. стол.ко денег слила, чтоб узнать, что здорова. я не знаю более толкового врача, чтоб снова обратиться.. и заново сдавать все гормоны - дорого :(
14 ago 20 por membro: Soul8
|
Soul8, я могу пореккомедовать врача, у которого сама сейчас на программе (@cardiodok Виктория Орлинская, врач превентолог, работает с организмом системно, консультации онлайн, что оч удобно. Сама давно ее читала, ей доверяю). По ее наводке начала читать @dr.shefova (гинеколог-эндокринолог, но она только очно и в Мск принимает, но врачи её клинике консультируют и онлайн, сама пока не обращалась,сказать не могу по себе, но онатоже системно подходит к лечению, на странице куча полезной информации). В любом случае, толку будет больше, я ж тоже когда начала пухнуть после ГВ сдала гормоны и анализы, мне в поликлинике сказали всё норм, и только с Орлинской на ее программе начала в себя приходить! Если есть острая необходимость консультации узкого специалиста, она обязательно направит.
14 ago 20 por membro: Alina-aprel
|
14 ago 20 por membro: Soul8
|
14 ago 20 por membro: ksufit1018
|
Вот пройдут дни, а потом снова заливает. Я вычитала, что это нормально. Организм, чтобы не стрессов ать водой на время заливает.
14 ago 20 por membro: dearmdeer
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dinixer
|