Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 68,85g | Prot: 77,27g | Carbs : 166,35g.
Pequeno Almoço: Tizio Latte Espresso. Almoço: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Philadelphia Balance, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Färber-Distelöl, Zwiebeln. Jantar: Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Bellasan Färber-Distelöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Wassermelone. Snacks/Outros: Crane High Protein Schokoladen-Pudding, Oreo Golden. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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