Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2010
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115,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2848 kcal
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Líp: 81,06g | Prot: 139,94g | Carbs : 382,32g.
Pequeno Almoço: Honey, Porridge with Honey, water, milk. Almoço: Salt, Vegetable Oil, Salmon, Broccoli, Haricot. Jantar: Black Pepper, Sea Salt, penne, Smoked Salmon. Snacks/Outros: Sugar, Water, Popcorn (Sweet, Microwaved), Orange Juice and Water, banana, Speculoos (Milk Chocolate), Coffee. mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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