Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 35,70g | Prot: 84,26g | Carbs : 169,34g.
Pequeno Almoço: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Marble Cake, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Silver Swan Cane Vinegar, Silver Swan Special Soy Sauce, Broccoli Flower Clusters , Tilapia (Fish) , Michelle's Cooked Rice, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Reese's Peanut Butter Cups Assortment. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, em Pé - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|