|
За неделю -1,6 кг. Результат вполне хорош, я считаю) Боялась, вдруг и 1 кг не наберется, потому что уж очень я наедалась на свои 2000кк 🙂
|
116,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 38,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Líp: 77,17g | Prot: 172,00g | Carbs : 163,64g.
Pequeno Almoço: Лента Банан, Кофе, Лента Шейка Копчено-Вареная, Яйцо Куриное, Лента Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Заварной. Almoço: Помидоры, То, Что Надо! Горох Колотый, Птицефабрика Северная Куриная Печень. Jantar: Птицефабрика Северная Желудки Куриные, Морковь, Капуста Белокочанная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Outros: Лента Творог 1%. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
16 ago 20 por membro: Zvezda_po_imeni_Solnce
|
У вас похудение на 2000ккал? А возраст и рост какие? И как много и какого спорта? 2000ккал на похудение эт мечта 😍
16 ago 20 por membro: missavo
|
Посмотрела, что вес у вас большой, видимо, поэтому на 2тыс хорошо так идёт 👌 Так держать 💪
16 ago 20 por membro: missavo
|
Мне 31 год, рост 174, вес сейчас 116кг)
Поэтому такие показатели)
При чем ФэтСикрес считает мне РСК 2800кк
Я же считаю на сайте bodybuilding.com
Спасибо за поддержку 🤗✨
16 ago 20 por membro: anutkausvanova
|
ам окей, /Смотрю на свои 800грамм, в месяц*
16 ago 20 por membro: Car453656
|
Car, у вас наверняка вес нормальный, а не за сотню))
16 ago 20 por membro: anutkausvanova
|
19 ago 20 por membro: Ирина Чапчикова
|
19 ago 20 por membro: anutkausvanova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anutkausvanova
|