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BF- 26.7% 🐷⬇️; LMM- 127.4 lbs💪🏼⬇️
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78,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 32,73g | Prot: 82,81g | Carbs : 186,79g.
Pequeno Almoço: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Marble Cake, Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Bananas , Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Michelle's Cooked Rice, Tilapia (Fish), Silver Swan Cane Vinegar, Silver Swan Special Soy Sauce. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 24 minutos, Conduzir - 25 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 3 horas e 46 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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