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121 bsf pc cheat
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129,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 30,41g | Prot: 109,79g | Carbs : 101,40g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almoço: Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Snacks/Outros: Soft Serve Twist. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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