Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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100,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 41,33g | Prot: 79,03g | Carbs : 97,64g.
Pequeno Almoço: Huevo Duro, Cruzeiro Café Liofilizado. Almoço: Té Verde, Genial Lechuga Escarola, Longaniza, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Carne de Pollo Magra (Asada), Loncoleche Queso Mantecoso, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Queso Fresco, Costa Galletas de Agua Line. Snacks/Outros: En Linea Cereal Inflado de Maiz , Agua, Soprole Gold Volcan de Chocolate. mais...
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3602 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jossy36
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