Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2013
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85,3 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3229 kcal
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Líp: 137,70g | Prot: 182,51g | Carbs : 132,85g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Almoço: Turkey Breast Meat and Skin , Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Cheddar Cheese , Broccoli . Jantar: Chicken Nuggets, Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (Cooked), Avocados , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Snacks/Outros: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Cottage Cheese , Blackberries , Celery , Part Skim Mozzarella Cheese, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Softball - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 38 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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