Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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47 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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639 kcal
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Líp: 13,64g | Prot: 33,49g | Carbs : 106,20g.
Pequeno Almoço: Pepaya Muda, Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum. Almoço: Pecel, Daun Singkong, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Pepaya Muda, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Daun Singkong, Nasi Merah. Snacks/Outros: Jeruk, Pepaya Muda, Jeruk, Pepaya Muda. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Abdominais - 1 hora, Varrer - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhadee
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