Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 66,47g | Prot: 73,55g | Carbs : 163,63g.
Pequeno Almoço: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе с Молоком, Heinz Детское Печеньице 6 Злаков, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Первым Делом Сыр Голландский. Almoço: Heinz Детское Печеньице 6 Злаков, Кофе с Молоком, Стручковая Фасоль с Яйцом, Кофе с Молоком, Каждый День Пастила, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Русский Холод Настоящий Пломбир Рожок-Гигант, Сыр Голландский, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Heinz Детское Печеньице 6 Злаков. Snacks/Outros: Победа Шоколад Горький "Офицерский Стандарт" , Heinz Детское Печеньице 6 Злаков. mais...
|
|
1701 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de afyvw
|