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Estoy bajando lento incluso subí pero mi composición corporal cambia, el doc me dijo que la balanza no necesariamente refleja el cambio. Que baje medidas y mi cuerpo esta más tonificando 😊sigamos 💪🏼
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100,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 28,35g | Prot: 68,00g | Carbs : 118,51g.
Pequeno Almoço: Los Tilos Queso Fresco, Castaño Pan Integral Linaza Chia, Loncoleche Leche Descremada. Almoço: Arroz Blanco, Huevo Duro, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Fritas. Jantar: Quillayes Queso Chacra, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Tottus Cabritas Sabor Chocolate, Fruna Sustancias, Agua. mais...
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3581 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Lento, seguro y sano es lo mejor 💪 Jamás rendirse asique sigue con todo 🙆🏻♀️
20 ago 20 por membro: Andiie__
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20 ago 20 por membro: jossy36
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