|
Day 2 in 48 Hour Fast 🧘🏻♂️🙏
BF- 26.84%🐷⬇️; LMM- 123.3 lbs💪🏼⬇️
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2068 kcal
|
Líp: 86,48g | Prot: 105,41g | Carbs : 222,08g.
Pequeno Almoço: Baker's Drive Thru Restaurants Chorizo Egg & Potato Taco, Flour Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Bananas, Equate Isolate Whey Protein Supplement, HEB Sauerkraut, Pork. mais...
|
|
2690 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 35 minutos, Conduzir - 20 minutos, em Pé - 7 horas e 5 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 15,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|