|
92 bsf
|
129,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 34,42g | Prot: 77,02g | Carbs : 181,15g.
Pequeno Almoço: 35 Calorie Whole Grain Bread, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almoço: Chili (Large), Red Potato Wedges. Jantar: Premium Original Barbecue Sauce, Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Bar-B-Q Pork Ribs, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. mais...
|
|
3218 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PBenkert
|